• סושיאל
  • בריאות
    • תזונה
  • נדל”ן
  • עסקים
    • טכנולוגיה
    • רכב
  • חוק ומשפט
  • לייף סטייל
  • תרבות ופנאי
  • סושיאל
  • בריאות
    • תזונה
  • נדל”ן
  • עסקים
    • טכנולוגיה
    • רכב
  • חוק ומשפט
  • לייף סטייל
  • תרבות ופנאי
בקיצור
  • סושיאל
  • בריאות
    • תזונה
  • נדל”ן
  • עסקים
    • טכנולוגיה
    • רכב
  • חוק ומשפט
  • לייף סטייל
  • תרבות ופנאי
  • סושיאל
  • בריאות
    • תזונה
  • נדל”ן
  • עסקים
    • טכנולוגיה
    • רכב
  • חוק ומשפט
  • לייף סטייל
  • תרבות ופנאי
ראשי » בריאות » למה לי יוגה?

למה לי יוגה?

mm יפעת אבישי 24/04/2018 16:03 אין תגובות

היוגה כפי שהיא מוכרת היום אצלנו במערב, היא חלק קטן מתוך המושג יוגה. בעוד תפיסת העולם הגשמית-מעשית-מערבית תופסת את היוגה כשיטת התעמלות, למעשה היוגה היא דרך חיים רוחנית

יוגה היא דרך חיים חכמה ועתיקת יומין שמקורה בהודו העתיקה. מקור המילה בשורש הסנסקריט יוג’. פירושה – שילוב, חיבור, איחוד, מיזוג. השילוב והאיחוד הוא בין כל המרכיבים בהווייתו של אדם –  הגוף החיצוני, הגוף הפיזיולוגי, הגוף האנרגטי, הגוף הפסיכולוגי-נפשי, הגוף התבוני והגוף הרוחני.

יוגה היא אינטגרציה בין כל השכבות המרכיבות את האדם ואינטגרציה בין האדם לסובב אותו

גם אם נביט על היוגה דרך הפריזמה של התעמלות לשמה, נראה שמדובר בשיטה חכמה מאוד. במושג ‘התעמלות’ אנו מכוונים לפעילות שדואגת לבריאות הגוף שלנו. בריאות הגוף פירושה תפקוד טוב של מערכות הגוף השונות. ואכן, ביכולתה של היוגה לפתח ולדאוג לגוף תקין, על כל רבדיו השונים, באופן הוליסטי (שלם).

מבחינה פיזית טהורה – חיזוק הגוף, יציבותו והגמשתו.

מבחינה פיזיולוגית – היוגה מסייעת בשמירה על כל המערכות הפנימיות – נשימה, דם, מערכת הפרשת ההורמונים, מערכת החיסון, מערכת העיכול, וכ”ו.

  • בתנוחות שונות מבצעים מתיחות ופיתולים ובכך חודרים פנימה אל המערכות הפנימיות וממריצים אותם.
  • תנוחות שונות משפיעות על המערכת האנדוקרינית – בלוטות ההורמונים בגוף.
  • תרגול הנשימה מייצר איזון אנרגטי בגופנו, ומשפיע בצורה עקיפה על מערכת העצבים הפארא-סימפטטית.

מבחינה רגשית-מנטאלית – קודם כל מורגשת הפחתת מתח נפשי.

  • שקט מנטאלי זה חוזר ומזין את המערכת הפיזיולוגית, ומעודד בריאות תקינה.
  • בתרגול תנוחות היוגה, מתרגלים למעשה כוח רצון סבלנות והתמדה.

מבחינה שכלית-אינטלקטואלית – בתרגול התנוחות משתמשים בתפקודי ההיגיון: חקירה, ניתוח והסקת מסקנות, הקשרים בין דברים. הרווח הוא עלייה בריכוז, במיקוד ובהירות המחשבה.

בקיצור >> הרווח המופק מתרגול יוגה גדול עד מאוד והתועלת רבה, ומורגשת ברבדים השונים של הוויתנו.

רוצה לקבל הצעה מיוחדת לקוראי בקיצור >> ? השאר/י פרטים ונחזור אלייך

יוגה יפעת אבישי
mm

יפעת אבישי |להציג את כל הפוסטים של יפעת אבישי

יפעת אבישי | מורה ל'איינגאר יוגה' ברמת-תעודה ג'וניור אינטרמידייט III, ובעיקר תלמידת יוגה מעל ל22 שנה | בעלת מרכז 'איינגאר יוגה עמק האלה' | קיבוץ נתיב הל"ה | במרכז מתקיימים מגוון שיעורי יוגה.

« פוסט קודם
פוסט הבא »
Facebook Comments
קרא עוד
הסודות נחשפים: כך מאתרים נכסים בארה”ב מתחת למחירי השוק
כללי

הסודות נחשפים: כך מאתרים נכסים בארה”ב מתחת למחירי השוק

בזמן שאלפי ישראלים מחפשים את היעד הטוב ביותר להשקעה בנדל”ן,

חופשה בחו”ל? מאמר קצר על דירות להשכרה במרכזי ערים

חופשה בחו”ל? מאמר קצר על דירות להשכרה במרכזי ערים

מתכננים טיסה לחו”ל וחושבים על השכרת דירה במקום

משרדים להשכרה – אל תצאו פראיירים!

משרדים להשכרה – אל תצאו פראיירים!

נדל"ן

בישראל של 2018 אין סיבה והצדקה לשלם אלפי

הסודות נחשפים: כך מאתרים נכסים בארה”ב מתחת למחירי השוק

הסודות נחשפים: כך מאתרים נכסים בארה”ב מתחת למחירי השוק

נדל"ן

בזמן שאלפי ישראלים מחפשים את היעד הטוב ביותר




פוסטים אחרונים
בחנו את עצמכם: האם אתם מתאימים לאימון אישי?
עסקים

בחנו את עצמכם: האם אתם מתאימים לאימון אישי?

ידוע שכל מכונית מכבי אש היא מכונית אדומה, אך לא

משרדים להשכרה – אל תצאו פראיירים!

משרדים להשכרה – אל תצאו פראיירים!

נדל"ן

בישראל של 2018 אין סיבה והצדקה לשלם אלפי שקלים עבור

הסודות נחשפים: כך מאתרים נכסים בארה”ב מתחת למחירי השוק

הסודות נחשפים: כך מאתרים נכסים בארה”ב מתחת למחירי השוק

נדל"ן

בזמן שאלפי ישראלים מחפשים את היעד הטוב ביותר להשקעה בנדל”ן,

התחדשות עירונית, השלב הראשון להצלחה – התארגנות

התחדשות עירונית, השלב הראשון להצלחה – התארגנות

נדל"ן

בעלי דירות/חנויות אשר החליטו כי ברצונם לקדם פרויקט מסוג התחדשות

עצמאי? כך תשתף בקבוצות פייסבוק בהצלחה

עצמאי? כך תשתף בקבוצות פייסבוק בהצלחה

עסקים

יש בעלי עסקים שמכורים לשיתוף בקבוצות, לחלקם השיתוף עובד נפלא

שמול: מחירי הדירות בירושלים צפויים לעלות ב-10%

שמול: מחירי הדירות בירושלים צפויים לעלות ב-10%

נדל"ן

העברת שגרירות ארה”ב לירושלים בירת ישראל, תיצור אפקט מידי של

  • שעות פעילות:
  • א’-ה’ 9:30-18:30
  • אחד העם 9, תל אביב


  • סושיאל
  • בריאות
  • נדל”ן
  • עסקים
  • יל תרבות
  • סטי ופנאי
  • חוק ומשפט לייף

השארו מעודכנים!

הרשמו לניוזלטר שלנו






בקיצור הוא אתר תוכן במגוון נושאים. תוכן קצר, ממוקד ולעניין. נקודה.
למה קצר? בעידן של טיק טוק ואינסטגרם של סטורי ב-15 שניות, קשה מאוד ‘להחזיק ראש’ ולקרוא מאמר ארוך. ולכן מסר טוב שמניע לפעולה ומייצר סקרנות – צריך להיות קצר, ממוקד ומתומצת.

מדיניות פרטיות | כל הזכויות שמורות 2022©
גלילה לראש העמוד
דלג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס